Montagne jeneusse giveaway !

9/26/2014 12:48:00 da tarde claudia amaral 38 Comments

o passatempo que vos trago ,sao duas mascaras faciais da marca montagne jeunesse.

adoro e uso regularmente .

sao de chocolate ,maravilhosas com um cheirinho apetecivel.

boa sorte a todas/os.

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de mulher para mulher parte 3

9/24/2014 10:33:00 da manhã claudia amaral 1 Comments

podemos usar remedios para atenuar os sintomas do TPM ( tensao pre-menstrual), mas como os sintomas podem variar de mulher para mulher cabe a um medico decidir qual o remedio mais indicado.

remedio natural:
Um bom remedio natural para combater a TPM é o óleo de prímula, também conhecido como óleo de onagra, porque ele é rico em ácido gama linoleico, actua nos hormônios femininos deixando a mulher mais calma.
O óleo de prímula pode ser encontrado nas farmácias e drogarias em forma de cápsulas e não possui contra indicações nem efeitos adversos.
Modo de uso: Deve-se ingerir 1 cápsula no almoço e outra no jantar todos os dias do mês para um melhor aproveitamento das propriedades terapêuticas.

Os alimentos que combatem a TPM são: peixe que tem ômega 3 que ajuda a diminuir a irritabilidade assim como vegetais que são ricos em água e ajudam a combater a retenção de líquidos.
Na alimentação deve consumir especialmente peixe, cereais integrais, frutas, verduras e legumes que são importantes para combater os sintomas de TPM como irritabilidade, dor abdominal, retenção de líquidos e mau estar. Porém se deve evitar gordura, sal, açúcar e bebidas com cafeína que podem agravar os sintomas da TPM.

Os alimentos que ajudam na TPM podem ser:
vegetais, cereais integrais, frutas secas porque sao alimentos com vitamina B6,magnesio e acido folico.
salmao,atum e sementes de chia,alimentos com omega 3 ,uma substancia anti-inflamatoria ajudam a diminuir dores de cabeca e colica.
sementes de girassol,azeite, abacate e amendoas por serem ricas em vitamina E ajudara na diminuicao da semsibilidade das mamas.
abacaxi, framboesa, figo, espinafres e salsinha que ajudam na retencao de liquidos.

Os alimentos que devem ser evitados na TPM são :os alimentos ricos em sal e gordura como caldos de carne e enlatados assim como alimentos gordurosas como frituras. Além disso é também importante não consumir bebidas com cafeína como guarana ou álcool. Todos estes alimentos pioram os sintomas da TPM aumentando a retenção de líquidos e o desconforto abdominal.
Os alimentos ricos em açúcar também não estão indicados durante a TPM mas como é possível se sentir a necessidade de consumir doces pode se ingerir 1 quadrado de chocolate amargo após as refeições principais.

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de mulher para mulher parte 2

9/23/2014 10:50:00 da manhã claudia amaral 1 Comments

A chegada da menstruação é provavelmente a mudança mais importante que acontece na vida de uma menina /mulher, não deve encarar a menstruação como um problema: é uma passagem natural .É um sinal de que o corpo está saudável e funcionando bem. Você pode fica um pouco ansiosa quando menstruar pela primeira vez, mas a menstruação é normal e não deve causar nenhuma preocupação.

SINTOMAS :
Os sintomas da menstruação, que é o sangramento que ocorre todos os meses em todas as mulheres, durante a idade fértil, são:
Perda de sangue pela vagina durante 3 a 8 dias
Dor abdominal no baixo ventre (cólica)
Mamas sensíveis
Alguns dias antes do seu início e durante a menstruação, a mulher pode sentir os seguintes sintomas:
Dor de cabeça
Mau humor
Cansaço
Indisposição
Irritabilidade
Ansiedade
Distúrbios emocionais

com certeza ja ouviram falar do TPM ( tensao pré-menstrual), sim ou nao?

SINTOMAS FÍSICOS DO TPM:
Os sintomas físicos do TPM - tensão pré menstrual são muitos. Entre eles, os mais comuns são:
Enjoo
Sono
Dor e Inchaco abdominal
Acne ou agravamento de problemas dermatológicos preexistentes
Dor de cabeça/enxaqueca
Inchaço nas pernas
Sensação dolorosa nas mamas
Ganho de peso
Aumento ou falta de apetite

SINTOMAS PSICOLOGICOS DO TPM :
Irritabilidade
Nervosismo
Hipersensibilidade emocional
Agitação
Raiva
Insônia
Sensação de cansaço
Ansiedade
Ataques de choro

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de mulher para mulher ! parte 1

9/23/2014 10:15:00 da manhã claudia amaral 2 Comments

ola hoje venho falar-vos de um tema que todas as mulheres estao a par ,todos os meses. a menstruacao, o que é , sintomas , duracao.... o tema sera aprofundado ao longo de partes ,pois ha muito que dizer sobre este assunto.
a ideia resultou ao ver que neste momento a maior parte dos meus seguidores na pagina do facebook sao de idades compreendidas entre os 13 anos e 20 anos. nao sou doutorada , formada ou com diploma na materia, mas como mulher entendo que por vezes haja duvidas, curiosidades e talvez por vergonha ou receio nao se pergunta . espero que fiquem esclarecidas e qualquer coisa podem perguntar.

O QUE É ? EM PALAVRAS ''DIFICEIS'':
A menstruação é a descamação da camada interna do útero que se constrói quando os óvulos estão sendo estimulados a crescer para ser liberado e acontecer a ovulação. Podemos dizer que o ciclo começa quando a liberação de estrogênio e FSH acontece, esses são responsáveis pelo amadurecimento dos óvulos já existentes no corpo da menina, Todas as mulheres nascem com sua reserva de óvulos, aproximadamente 300 mil óvulos!! Importante dizer que não há reposição dos óvulos durante a vida, esses são únicos. A camada de sangue que é estimulada para aconchegar o embrião fecundado no útero é o endométrio, e se não há fecundação do óvulo, então o endométrio se desprende dando inicio a menstruação de fato.

Com o inicio do ciclo menstrual, vem a possibilidade de gravidez, os ciclos com suas fases podem ser ou não ovulatórios, porém a principio, em 70% deles um óvulo maduro é liberado e se não fecundado e implantado acontece a menstruação. Quase todas as meninas no começo da fase menstrual podem ter o ciclo irregular e com o passar dos ciclos poderá ficar mais regular. A aparência da menstruação também pode ser estranha inicialmente, de cor mais escura ou mais alaranjada.

O QUE É ? EM PALAVRAS ''FACEIS'':
Menstruação é a perda de sangue pela vagina ,em condições normais, e não havendo nada que impeça os ciclos femininos, este fenômeno ocorre, em média, de 28 em 28 dias, e tem uma duração de 3 a 8 dias. A perda de sangue gira em torno de 50 ml (com variação de 20 a 50 ml).
A menarca (primeira menstruação) não tem uma idade certa para aparecer. Depende muito de mulher para mulher. Aparecer a menarca entre os 9 anos e 18 anos é normal (a partir dos 18 anos pode ser indício de doença).
A menstruação deve surgir todos os meses até à menopausa, por volta dos 50 anos de idade (todas estas idades sao previsoes )

Na gravidez, a menstruação não ocorre, no entanto a mulher pode ter um pequeno sangramento durante 1 ou 2 dias, principalmente no início da gestação, de cor rosa ou marrom, tipo borra de café.

A menstruação desregulada, com um ciclo inferior a 25 dias ou superior a 33 dias, não é normal, pode ser causada por problemas hormonais, síndrome dos ovários policísticos, problemas da tireóide, desnutrição, miomas uterinos ou estresse. Apesar de não ser sinal de gravidez, a menstruação desregulada pode aumentar o risco da mulher engravidar por não ter controle sobre o seu período fértil.
Em qualquer caso uma visita ao ginecologista é aconselhada, pois é normal que a menstruação esteja desregulada, no início, na troca ou após parar de tomar anticoncepcional, por exemplo.

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Glossybox Setembro 2014

9/20/2014 10:07:00 da tarde claudia amaral 5 Comments

ja repararam na beauty box mais linda que chegou este mes de setembro? com um designe fantastico, olhei e disse logo: que maravilhoso ,londres .

a glossybox aliou se a karen millen ,essa senhora é a autora desta beleza.

adorei as cores ,fantastico.

MODELCO more brows fibre gel, uma escova inovadora gel fibra ,dá a aparência de mais volume, mais espessas sobrancelhas .
Retirar o excesso de produto do pincel e aplique em movimentos ascendentes . Usar a ponta da escova para modelar as sobrancelhas. full size. preco: £14.95.

L'OREAL mythic masque, uma máscara para intensamente nutrir e reabastecer o cabelo, para um resultado sem esforço de brilho .
Aplicação do produto ,aplicar nos cabelos secos com uma toalha e deixe por 3 minutos antes de enxaguar. amostra. preco: £15.50.

SKINPEP enzyme and acid peel and peeling gel. umas amostras em saqueta, fiquei tao desiludida , realmente nao esperava isto . vao ser colocadas de lado.

NAILS INC westminster bridge matte top coat, gostei imenso desde verniz ja tenho ouvido falar de vernizes mate mas nao possuia nenhum . full size. preco £12

ORIGINS anti-aging power serum, um serum de combate a idade ajuda a reduzir visivelmente linhas e rugas. Com o uso contínuo ajuda a levantar e firmar a pele para revelar uma aparência mais jovem.amostra. preco: £48.

e fico por aqui na breve apresentacao da glossybox deste mes :)

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H&M! Shopping ! #1

9/19/2014 09:48:00 da manhã claudia amaral 3 Comments

com o inicio da escolinha da victoria dei me conta de que nao havia roupa adequada para ela ca por casa. ora era apertada , ou curta ,ou tinha alguma nodoa e nao gosto nada de ver uma crianca assim arranjada.

decidimos ir as compras e depois veio a cabeca que ja tinha acabado os saldos entao concerteza nao iria encontrar pecas bonitinhas , teria que ser a nova coleccao.

mas realmente aqui o que é importante é que eles estejam confortaveis para poder fazer as actividades escolares , e nao gastar muito :)

dirigimos-nos a H&M, compramos umas leggings , camisolas 3 por 2 (pagavamos 2 traziamos 3), o material é muito bom , confortavel, elastico e lava e seca muito bem.

comprar um essencial ,meias e cuecas ,que pra mim e com certeza para voces nao pode faltar :)

por fim uns botins , nao escorregam ,sao confortaveis e fashion .

tudo nao chegou as £40 libras e ela esta perfeita para a escola.

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Shopping! Origins #1

9/15/2014 03:20:00 da tarde claudia amaral 1 Comments

pela primeira vez fiz compras online desta marca ORIGINS. recebi uma amostra de serum para a pele da cara e fiquei curiosa disposta a experimentar mais .

a ORIGINS apareceu inicialmente nos estados unidos, os produtos sao naturais ,orgânicos, sem parabens .

comprei este conjunto de tres produtos , todos dentro daquela embalagem.

um hidratante , creme de olhos e mascara.

um hidratante fácil ORIGINS ginsing (energy-boosting moisturizer) para aplicar de manha e a noite, cheira tao bem ,fresco.

ORIGINS ginzing refreshing eye cream , tamanho de amostra .

ORIGINS ginzing brightening mascara , tamanho amostra.

estes tres produtos ,como já referi todos incluídos na mesma embalagem por apenas £23 .

e por esta compra recebo uma bolsinha cheia de amostras .

como adoro ser mimada assim.

ORIGINS a perfect world , um gel de limpeza antioxidante com cha branco :)

DR.ANDREW WEIL for origins um creme facial .

uma saqueta de DR.ANDREW WEIL for origins um serum corretor .

ORIGINS drink up um hidratante labial.

ORIGINS ginzing creme de olhos .

adorei esta minha experiência na ORIGINS ,agora experimentar estes produtos :) depois conto-vos tudo .

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Birchbox Setembro 2014

9/15/2014 10:10:00 da manhã claudia amaral 0 Comments

e comecou as aulas ,rotina diferente do que ate agora foi.

o que a birchbox nos aconselha neste mes de setembro :

-comecar o dia com o pé direito entao porque nao colocar aquela musica favorita como o alarme para acordar.

-mimem-se todos os dias nem que seja por uns breves minutos.

-nunca terminem o dia com a sensacao de que nao fizeram nada de jeito.

-''arejem'' a cabeca ,um pouco de silencio e paz pode mudar tudo.

-e sorriam muito ,muito .

o tema deste mes é HAPPY DAYS .

AGAVE healing oil treatment, um oleo para o cabelo que suaviza , impulsiona o brilho e cor natural do cabelo.

PRECO: £16

BENEFIT it's potent!eye cream, um creme que concerteza ja todas ouviram falar. da benefit diz desaparecer com as olheiras , suaviza aquelas linhas finas e protege dos radicais .

PRECO: £25.50.

KORRES citrus showergel, este gel de banho lembra me tanto aqueles dias de sol ,tem um cheiro tao fresco, este gel ainda asegura que depois do banho a pele se mantenha hidratada.

PRECO: £8.

SKIN&CO truffle therapy serum, improva a firmeza da pele, elasticidade,restaura o brilho natural do rosto protegendo ainda a pele dos radicais ,tudo isto num serum com extracto de trufa.

PRECO: £42.

MODELCO lip lacquer in ''viva '', este mes foi nos possivel escolher a cor que queriamos ,escolhi este ''viva'' ai que adoro , brilhante,hidratante como eu gosto.

PRECO: £15.

URBAN FRUIT mango, um snack 100% de fruta ,em que poderemos disfrutar em qualquer lado .

PRECO: £13.20 por 6 .

BIRCHBOX happy days photo clip vai me dar um jeitao para colocar a foto dos meus amores , adoro o design.

a ideia de reutalizar a caixinha é o maximo , ficaram na moldura perfeita , uma vai para o quarto de afonso , a outra para victoria .

e assim é a minha birchbox de setembro :)

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Rimmel london new APOCALIPS

9/09/2014 09:17:00 da tarde claudia amaral 0 Comments

estes novos produtos da RIMMEL de cor intensa e um brilho acetinado, nao é batom nem é um gloss mas sim as mistura dos dois o que faz deste APOCALIPS tao fantastico.

podemos encontra-los em 13 diferentes cores ,tenho os meus 3 favoritos ate que ha um nude que esta debaixo de olho ,a ver se é a proxima compra.