SUPER alimentos para a pele PARTE 2
uma alimentacao saudavel ,é o que ouvimos para ter uma saude perfeita.
mostro-vos ca a segunda parte do que considero alimentos chave para a beleza , pele fantastica :)
nozes, elas são ricas em ácidos essenciais que ajudam a repor o
colágeno naturalmente e hidratar e promover a firmeza da pele.
Fontes de selênio e vitamina E,com propriedades antioxidantes, previnem e/ou retardam o envelhecimento da pele,
contribuindo para manter sua elasticidade natural.
A
vitamina A, presente no iogurte, é fundamental para a pele.
o iogurte ajuda a eliminar toxinas ,tem proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio. muitos bons motivos para ingerir este produto :)
o consumo de chocolate preto permite suportar doses muito mais altas de radiação na pele, ou seja o chocolate preto protegendo a pele dos efeitos nocivos causados pelos raios ultravioleta leva-nos a poder estar mais tempo ao sol que tem vitamina D ( mas nada de exageros )
O ananas é rico em vitaminas C e E o que lhe da uma acção
antioxidante, prevenindo o
envelhecimento da pele e o aparecimento de algunas doenças. O ananás é doce, adstringente e um pouco ácido. A bromelina do ananás
possui anti-inflamatórios e anti-edemáticas.
O maracujá é uma fruta rica em vitaminas, proteínas, antioxidantes e sais
minerais.
indicado para quem sofre cim o acne, esta fruta ajuda tambem a melhorar o brilho dos cabelos.
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