SUPER alimentos para a pele PARTE 2

5/24/2014 04:04:00 da tarde claudia amaral 0 Comments

uma alimentacao saudavel ,é o que ouvimos para ter uma saude perfeita.
mostro-vos ca a segunda parte do que considero alimentos chave para a beleza , pele fantastica :)


nozes, elas são ricas em ácidos  essenciais que ajudam a repor o colágeno naturalmente e hidratar e promover a firmeza da pele.
Fontes de selênio e vitamina E,com propriedades antioxidantes, previnem e/ou retardam o envelhecimento da pele, contribuindo para manter sua elasticidade natural.


A vitamina A, presente no iogurte, é fundamental para a pele.
o iogurte ajuda a eliminar toxinas ,tem proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio. muitos bons motivos para ingerir este produto :)


o consumo de chocolate preto permite suportar doses muito mais altas de radiação na pele, ou seja  o chocolate preto protegendo a pele dos efeitos nocivos causados pelos raios ultravioleta leva-nos a poder estar mais tempo ao sol que tem vitamina D ( mas nada de exageros )


O ananas é rico em vitaminas C e E o que lhe da uma acção antioxidante, prevenindo o envelhecimento da pele e o aparecimento de algunas doenças. O ananás é doce, adstringente e um pouco ácido. A bromelina do ananás possui anti-inflamatórios e anti-edemáticas.


O maracujá é uma fruta rica em vitaminas, proteínas, antioxidantes e sais minerais. 
indicado para quem sofre cim o acne, esta fruta ajuda tambem a melhorar o brilho dos cabelos.



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